佛法修行新素食观

《楞伽经》指出:“若食诸血肉,众生悉恐怖,是故修行者,慈心不食肉。食肉无慈慧,永背正解脱,及违圣表相,是故不应食。得生梵志种,及诸修行处,智慧富贵家,斯由不食肉。”

素食修行的观念,是从南朝的粱武帝(西元502至549年)开始提倡。粱武帝在西元五一七年,正式下令祭祀的时候不用供奉牲品,让佛教正式地展开素食修行的风潮。时至今日,吃素修行虽然成为佛弟子的共同戒律,然而太多人吃素吃出了一身病,往往使得大众误解吃素修行的好处,连带地也怪罪佛法引人走入歧途。

身为佛教徒的我们,是不是该好好地反省检讨自己的吃素观念与素食做法是否正确呢?如果我们不能够展现出素食的保健益处,我们又如何让更多人领略吃素修行的好处呢?

僧伽健康警讯非素食之过根据“僧伽健康报告书”所提及的“僧伽十大健康警讯”忙碌的修行工作、忍耐的生活态度、再加上有限的素食选择,使得师父们身受贫血、血压高、血脂肪、尿酸、骨质疏松、体重超重、B型肝炎带原、肝功能异常、血糖高、肾功能等慢性病所困扰。

所幸在医界专业人士的解读下可知,师父们的病痛,并不是素食造成的後果,而是“观念偏差的饮食方法”所导致的健康危机。只要师父们能够建立正确的素食观念,再搭配正确的素食选择,还是可以拥有健康的身心。

素食是健康环保的饮食选择欧美的医学研究也发现,只要能够达到“满足生活能量需求、营养均衡摄取”的饮食目标,那麽不论是素食或肉食,其患病的风险,都是差不多的。

然而文明愈发达的国家,民众的劳动量也就愈低,竞争与压力更是与日俱增。能够提供丰富植物营养素与膳食纤维的素食,可以降低肥胖、糖尿病、癌症、心血管病变等风险,所以是现代人的最佳饮食选择。

值得注意的是,并不是所有的素食都可以达到健康效益。吃得太油腻、太咸,体重过胖,又不爱运动的话,不论是素食或肉食,还是容易出现病痛。因此素食也要作好正确、聪明的饮食选择,才能真正达到健康管理的目标。

素食修行功德无量素食的保健功效,也获得了科学验证的支持。从最知名权威的医学资料库来看,与素食有关的期刊发表数量,节节上升。而素食的研究主题,更是从早期的营养学、逐步扩展至生化学、免疫学、神经医学等不同的领域。因此,医界早就肯定素食对人体的影响,不但可发挥“保健”的功效,其实还兼具“疾病预防”与“疾病治疗”的重大意义。

不论是从修行、从功德、从科学证据来看,素食的好处,是说不尽的。我们何其有幸,这麽早就接触了素食的修行方式,我们是不是也更该以正确的方法,让素食修行,吸引更多人的参与呢?

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