散步有八大好处
1、散步能增强心脏功能，使心跳慢而有力。
2、散步能增强血管弹性，减少血管壁破裂的可能性。
3、散步能增强肌肉力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢。
4、散步能使人心情愉快，而不易发生心慌心悸。
5、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。
6、散步能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
7、散步能养活激素的产生，过多的肾上腺素会引起脉血管疾病。
8、散步能减少人体脂肪、降低血压，而肥胖和高血压患者易得心脏病。
日行一善 功德人生
相关文章
这套本事学会了，做医生的都关门！
四年前，有居士送一本书给我看，叫《旷野的声音》，是台湾出版的，写的是澳洲土著。我看到里面一篇他们的医疗，我看到很有兴趣。他的医疗就是用心灵，用纯净纯善的心来治病，他不需要用什么治疗的方法，也不需要...
清 和 寂 敬
人类对香的喜好，乃是与生俱来的天性，有如蝶之恋花，木之向阳。如孟子所言：“香为性性之所欲，不可得而长寿”。香，在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。正是由于深谙...
香甜酥软下午茶 苹果一口酥的做法
苹果一口酥（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷）苹果一口酥（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷）近日同事们出差，带回来了几样糕点，其中最受欢迎的就是苹果一口酥。一口的大小金黄诱人，酥皮一入口，香软的味道就...
一杯清茶在手 品尽人生百味
茶不醉人人自醉，醉的是惬意，醉的是舒心，醉的是那人生百态与世间冷暖。 品茶，真正的内涵便是品生活。有了这一个“品”字，生活就有了味。甜也罢，苦也罢，人生的酸辛，就从这“寻常茶话”中透现出来。 ...
四季沉香，犹如人生
沉香香味变化无常，带给人甜美、清爽、温和、沉敛的不同体验。天然沉香的韵味是婉转变化的，或可体味一二，或皆有之。...
好茶，到底要不要洗？
随着生活水平的提高，饮茶已不仅仅限于解渴的需求，泡茶的过程对很多人来说是一种优雅的享受。将第一泡茶水倒掉，俗称“洗茶”。这似乎已成为必不可少的一道工序，甚至有些人泡绿茶也要“洗一洗”。茶叶究竟要不要“...