减缓白内障养生四部曲
一、清蒸桂圆枸杞
功效：养血，明目，补肝益肾。
配料：枸杞子30克，桂圆肉20克。
制作：将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。
用法：分2-3次服完。
二、豆枣饮
功效：滋阴，补肾，健脾。
配料：黑豆60克，扁豆30克，大枣3个。
制作：将黑豆、扁豆炒香，加适量水，与大枣同煮，煮至豆烂即可。
用法：吃豆喝汁。
三、桑麻糖
功效：养肝，清热，明目。
配料：黑芝麻240克，桑叶200克。
制作：桑叶洗净，烘干，研为细末；黑芝麻捣碎加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。
用法：每次嚼食10克，每日2次。
四、白菜银耳茶
功效：适用于白内障。
配料：白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。
制作：将上述3味加水煎，去渣取汁。
用法：代茶饮。
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