男人更年期要重视 饮食应如何安排

全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期人士提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。

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标签: 素食文化

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