男人更年期要重视 饮食应如何安排
全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期人士提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。
全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期人士提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。
食材: 挂面、熟芝麻 调料: 食盐、素耗油、白糖、麻辣鲜、孜然粉、食用油 做法: 1、锅内倒入适量清水,大火烧开后放入挂面,用筷子搅散后煮至面全熟,接着捞出放清水中过...
用化肥发的豆芽都是又白又胖,其中残留大量的氨,在细菌的作用下,会产生...
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。 这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就...
大藏经曰:救灾解难,不如防之为易。疗疾治病,不如避之为吉。今人见左,不务防之而务救之,不务避之而务药之。譬之有君者,不思励治以求安。有身者,不惜保养以全寿。是以圣人求福于未兆,绝祸于未萌。盖灾生于...
一、柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。 注意:柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不...
很多人以为,只有到老了的时分,才需要为我们的血管健康操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加快了,再加上现代人日子压力越来越大、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加快了血管的变老和损...