男人更年期要重视 饮食应如何安排
全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期人士提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。
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食材: 适量黄豆、2个西红柿 调料: 食用油、番茄酱、苹果醋、食盐、白糖 做法: 1、黄豆要先提前一晚浸泡。 2、在锅内倒入适量清水,然后黄豆下锅,盖上盖子,大...
杂粮米饭(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)近年来有一个令人可喜的事实:越来越多的中老年人开始热衷于养生了,养生可以让身体有一个平衡健康的状态,身体好了吃嘛嘛香,生活质量自然越来越好。但是比起食疗养生...
菌香上汤枸杞叶的做法 原料: 枸杞叶、蟹味菇、枸杞、素上汤。 调料: 盐、蘑菇精。 做法: 1、枸杞叶洗净,蟹味菇切去根部。 2、锅中注水烧开,调入少许油,放入枸杞叶焯熟倒出沥水...
凡朴 • 凡朴香生活...
气质美女曾黎出自中戏96明星班,章子怡、刘烨、梅婷、袁泉都是她的同学。生活中,曾黎可是一个坚持素食的保养达人。...
每100克新鲜草莓中的维C含量是47毫克,而每100克草莓果酱的维C含量只剩下1毫克...