男人更年期要重视 饮食应如何安排

全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质,可帮更年期人士提高新陈代谢,同时也能舒缓焦躁不安的情绪。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

“少儿不宜”的粗粮,孩子千万不能多吃

“少儿不宜”的粗粮,孩子千万不能多吃

  [摘要]我们都说粗粮好,营养健康富含膳食纤维,一些家庭可能会加重三餐中粗粮的比例。但是对孩子来说,吃粗粮并不是越多越好,一定要做到吃粗粮有的放矢。  粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主...

燃一炉香,静一世心

燃一炉香,静一世心

焚香 • 凡朴香生活...

黄桃果酱 专属夏季的甜蜜暴击

黄桃果酱 专属夏季的甜蜜暴击

黄桃(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)制作方法(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)制作方法(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)制作方法(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)制作方法(图片来源:凤凰网佛...

如何穿衣才能容光焕发

如何穿衣才能容光焕发

  如何穿衣才能容光焕发(上)  从健康的角度来看,很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系,尤其是现在很多妇科疾患,与近年来所流行的服装有关。  暴露的服装所带来的风寒病  夏日炎炎,很多女性贪图凉爽或爱...

身体肌肉强壮,只要常吃这些素食

身体肌肉强壮,只要常吃这些素食

很多人认为,要获得强壮的肌肉就应该多吃肉食。事实上,一些素食也具有强壮肌肉的功效。美国“绿色星球网”1月30日载文,刊出美国营养师总结的可增强肌肉的4种素食。坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质,有益...