我国是世界上缺铁(铁食品)性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童(儿童食品)贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康(健康食品)。
贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血(补血食品)。
3、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
班婕妤,楼烦(今山西省宁武)人,左曹越骑校尉班况的女儿,班固和班超的姑母。汉成帝的妃子,善诗赋,有美德。婕妤是汉成帝的后妃,在赵飞燕入宫前,汉成帝对她最为宠幸。她的父亲是班况,班况在汉武帝出击匈奴的...
有一位比丘在蒲团上静坐，身旁站立一位侍者。 门外，比丘的两个徒弟在辩论佛法。佛法是要人离我执的，他们争论着说自己所了解到的佛法才是正确的。 争论的结果，彼此不肯认输，师兄一气之下走进房内请问静坐...
小时候家里穷，姊妹多，因此父母也就特别的辛苦。别人家日出而作、日落而息，我家则须披星戴月、日夜劳作。一年到头都是天未亮，夏夜的月亮还挂在天上，父母就出去干活了。晚上星星都像芦苇荡里的萤火虫一样密集了...
古代有个教书的先生，他被一个乡村聘为一所学堂的老师教书，这位老师为人很老师也很尽责，大家很喜欢他，再说他教的书很好，就这样年复一年，突然在一个学期末时，村长给了他平多很多的银子，然后和他说你明年不用...
第六卷 诸位观众，大家好！前面我们讲到天有五种：名天、生天、净天；第四种是「义天」，道义的义，义天，是指修行人往生的处所。一般...
有一段时间，佛住在舍卫国祇树给孤独园游行弘化。当时有一位天王的太子，名叫辟罗。一日，他从天上飞到祇洹精舍，五体投地顶礼佛足后，合掌问佛：这世间的人都在追求衣服、饮食、七宝、欲乐、官爵、国土，是否有珍...
