每日清晨一碗粥,美容养颜易消化

晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些~

南瓜小米糊

材料:南瓜250g、小米80g、高粱米10g、荞麦米10g

做法:

1、南瓜削皮切块。

2、把南瓜块和小米等放入煮锅,并且加入适量的清水,用煮锅煮。

3、煮沸后转中火煮30分钟,把小米杂粮煮得比较绵软。

4、把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌。

温馨小贴士:如果用豆浆机制作,可以把杂粮浸泡4小时,然后直接用豆浆机就可以。

更多精彩: http://yfs.bbs5050.com/

点我:

相关文章

茶之六度

茶之六度

 茶 之 六 度             明海法师遇水舍己,而成茶饮,是为布施,叶蕴茶香,犹如戒香,是为持戒,忍蒸炒酵,受挤压揉,是为忍辱;除懒去惰,醒神益思,是为精进;和敬清寂,茶味如,是为禅定;...

永别血腥 参观一个屠宰场

永别血腥 参观一个屠宰场

如果你吃肉的积习真的很重,请抽出一个下午的时间参观一个屠宰场。一个人如果想要改变一个根深蒂固的习惯,最好不要鲁莽从事,连根拔起,因为这样会一下子因失去平衡而导致错乱;应该不闻不问,努力去培养一个与之...

杀生果报真实不虚 纪实三个家庭的十年

杀生果报真实不虚 纪实三个家庭的十年

我和A与B是从小的玩伴,十年岁月,三个家庭的兴衰演变故事,说起来当真是让人唏嘘不已。先说说我家的情况吧,我父母都是60后出生的,都是大学生、知识分子。在那个年代,大学生那真可以称作是天之骄子!我父母...

佛教故事:为人处世:舒服区

佛教故事:为人处世:舒服区

舒服区大约10年前,我在一家电话推销公司作为业务员接受培训。主管有一次在培训课上用图诠释了一个人生寓意。他首先在黑板上画了一幅图:在一个圆圈中间站着一个人。接着,他在圆圈的里面加上了一座房子、一辆汽...

虔诚和信心

虔诚和信心

有一个小镇很久没有下雨了,令当地农作物损失惨重,于是大家就到附近的寺院求雨,寺里的师父把大家召集起来,准备办一个祈求龙王降雨的法会。法会前,法师要找一个最虔诚和最有信心的人代表大众拈香,每个人都表示...

钱穆先生:明心见性,明哪般心?见哪般性?

钱穆先生:明心见性,明哪般心?见哪般性?

钱穆先生:明心见性,明哪般心?见哪般性?禅宗故事里有一件很有名的公案说:百丈怀海大师侍马祖行次,见一群野鸭飞过。祖曰:“是什么?”师曰:“野鸭子。”祖曰:“甚处去也?”师曰:“飞过去也。”祖遂回头,...