每日清晨一碗粥,美容养颜易消化
晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些~
南瓜小米糊
材料:南瓜250g、小米80g、高粱米10g、荞麦米10g
做法:
1、南瓜削皮切块。
2、把南瓜块和小米等放入煮锅,并且加入适量的清水,用煮锅煮。
3、煮沸后转中火煮30分钟,把小米杂粮煮得比较绵软。
4、把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌。
温馨小贴士:如果用豆浆机制作,可以把杂粮浸泡4小时,然后直接用豆浆机就可以。
晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些~
南瓜小米糊
材料:南瓜250g、小米80g、高粱米10g、荞麦米10g
做法:
1、南瓜削皮切块。
2、把南瓜块和小米等放入煮锅,并且加入适量的清水,用煮锅煮。
3、煮沸后转中火煮30分钟,把小米杂粮煮得比较绵软。
4、把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌。
温馨小贴士:如果用豆浆机制作,可以把杂粮浸泡4小时,然后直接用豆浆机就可以。
有一天,一位姥姥带她四岁的小外孙在楼下广场玩。广场上已经有一群孩子在玩耍,它们看到草地上蚂蚁和小虫子都不停地去踩,踩完后还高兴的和看护他们的爷爷奶奶外公外婆们炫耀战利品。为了哄孩子开心,这些不明因果...
许多专业的营养学家都会呼吁人们要多吃素,少吃荤,要健康饮食。原因大家也会明白一些,如今高血压,高血脂的现象十分的普遍,不能说全是荤闹的,但也占了很大的一部分原因。其实,素食中的食物营养也是十分丰富的...
学佛修行不能走弯路。出离心、菩提心、证悟空性,这是修行的三个要点。没有出离心,无论学什么修什么都是世间的,超不出轮回。没有菩提心,无论学什么修什么都是小乘的,只能得到声闻、缘觉的果位,不能成佛。发菩提心以后还要证悟空性。一切善行都要有证悟空性智慧的摄持,这就是“三个殊胜”里的“正行无缘殊胜”。什么是“般若波罗蜜”?通过智慧到达解脱的彼岸。有智慧的布施才是布施波罗蜜,有智慧的持戒才是持戒波罗蜜,有智慧的忍辱才是忍辱波罗蜜,有智慧的精进才是精进波罗蜜,有智慧的禅定才是禅定波罗蜜。如果没有智慧,没有般若波罗蜜,一切善行就都是有漏的善,只能得到人天的福报,不能摆脱轮回。
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内地城市,这些年素食渐成一种时尚,甚至还有所谓素食主义者。可见素食已经超越了一般意义上的减肥或以瘦为美等主张,成为了一种生活意义上的哲学或者主义。素食有在家素食者,也有在外餐馆里素食者。前者大概是真...
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面对生命的态度有位太太请了个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门,看到她的丈夫双目失明,顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观,所以油漆匠在那里工作了几天,他们谈得很投机;油漆匠也从未提起男主...