素食养生：小白菜腐竹煲
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素食人群注意摄入八类食物
素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素，日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。1、全谷包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等，用它们代替白米饭、白馒头...
活水和香
《观书有感》 朱熹 （南宋） 半亩方塘一鉴开， 天光云影共徘徊。 问渠那得清如许? 为有源头活水来。 凡朴 • 凡朴香生活...
秋天吃海藻可以去火防辐射？如何预防秋季上火?
海藻属于一种富含多种营养物质的食物，例如富含身体里面所需要的蛋白质、...
香辣萝卜丝的做法
食材： 1个白萝卜、4根小米辣椒、6瓣蒜 调料： 食盐、食用油、白糖、辣椒粉、生抽、陈醋、香油 做法： 1、将擦板安装上细丝档位，萝卜去皮后放在板上擦成细丝放大碗中备用。 2...
中国人的九种体质及其调养
北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。 &...
常吃芋头的好处与注意事项
芋头既可以作为主食，又可以作为配菜，特别是炖汤时放几块，能够让汤更加鲜美，是深受人们喜爱的餐桌美食，而且它的营养价值很高，对人们的身体健康有很大的好处。那么我们一起来看看芋头到底有什么样的...