问：如何具备转换痛苦的能力，时时保持快乐祥和的心境?
索达吉堪布：如果一个人的修行到了一定境界，痛苦自然可以转化。
恰尔卡·益西多吉大师对弟子告诫道：“恒常令心快乐，时时刻刻观修心，一切祸害的根源就是我执，对一切众生有报恩之感，这就是修行的殊胜窍诀。”修行人应随时随刻都保持一颗安详的心，行住坐卧都应观心的本性，遇到痛苦不怨天尤人，遣除我执，修习四无量心。即使作了噩梦，也应观修空性，没有必要想方设法遣除，对一切都应不执著。
心动神疲，知足常乐。如果具足正念，即可在有生之年的活动半径里，散播出快乐的心雨;制造出安详的氛围;闪耀出璀璨的光芒。
橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶牛奶中的蛋白质80%为...
三十四、甘藏嘎比丘尼当佛陀在沃达那城郊外的一片寂静森林之中时，有一天清晨，佛陀着衣持钵往城中化缘。这时从远处来了一位衣衫褴褛，头顶着一罐水的村妇，当她看见佛陀三十二相、八十随形好的庄严金色身时，欣喜...
现如今，我们身处在技术爆发的21世纪，科学爆炸，各种前沿技术迭代更新速度非常快，我们每个人都要拼命向前跑，才能不被时代的浪潮拍在沙滩上，而想成为时代的弄潮儿就必须要成为成为强者。那么今天让我们来了解...
我们自由恋爱结婚，一起做生意慢慢有钱了，他几乎每天都出去应酬，每天晚上玩到十二点多甚至玩到天亮。老公在我女儿三岁的时候去西安出差两个月，他找个女人小他十岁，他和那女人住起一个多月，我老乡都知道就对我...
谈恋爱的好处就是两个人能够时刻的待在一起，共同分享彼此的快乐。但是相对的，两个人相处久了彼此的缺点,不足也会被不断的放大。感情接受考验。很多情侣因为各种各样的原因闹矛盾，最终分手。也许不是他不爱你了...
生活方式对心脏健康非常关键，健康饮食正是其中重要的一部分。据美国《读者文摘》最新报道，以下5种食物能最好地保护心脏。1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪...
