问：如何减轻自己的压力，让自己过得轻松一些?
索达吉堪布答：要想减少压力，不管是哪种压力，最好的方法就是禅修。
例如生气的时候，你要向内观察这种愤怒意念，看它的本体到底是什么?如果你能认识它的本体，并安住其中，狂暴的心态自然就烟消云散了。为什么会这样?因为在真实层面里，并没有一个另外的“愤怒”存在。确实没有。
这就是禅，一种回归自性的修行。
当我们陷入竞争和攀比的怪圈时，内心被焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满的，于是慈悲心不见了，笑容也消失了。很明显，负能量的提升削弱了善心，而更严重的，还会破坏正常生活：我们开始跟家人吵架、打骂孩子、敷衍工作……负面行为全都跑出来了。
所以，我们应该通过禅修来安心。
长春素描培训画室费用 长春素描培训画室费用一般在浅色物体上表现明显，也与光源色倾向、强弱关系很大。物体在有色光线照射下，更容易观察到补色关系。补色对比也与色彩面积大小有关，补色规律广泛应用于绘画中，...
第十三回 兴土木重修金光寺 定良辰舍身耶摩山话说妙善公主见永莲当天发下了重誓，立志修行，此后又添了一个清修的伴侣，心中自是万分欢喜。她从这一天起，情知出家的日子，定然不久，于是预备一切手续，专等剃度...
夫妻若没有共同的精神世界，就是挂在一起的两块腊肉，这个比喻很有意思。像两块腊肉一样挂在一起，没什么精神上的交流，挂久了就会越来越烦，然后分开。我为什么会懂，因为我作为局外人，用佛法去观察这个世界会看...
《心经》诵读、读诵的步骤 【皈依发心】：（三遍）诸佛正法菩萨贤圣僧，直至菩提自他竟皈依；为利一切如母诸有情，愿证诸佛般若究竟义。 【称念圣号】：（三遍）南无本师释迦牟尼如来、应供、正遍知、明行足...
1980年代开始，西方治癌研究及实践最大的突破，应该是对于食疗效应的肯定。几乎所有成功的治癌机构、计划、疗法、临床个案，都有一个共通的元素：患者彻底改变生活方式，尤其马上弃肉茹素。越来越多科学研究数...
移民--蚊子我们几个朋友,聚在一起聊天。保守说:唉～现在觅食很困难,而且到处是陷阱跟毒药。想要搬家,又觉得外面世界不熟悉,万一闯出去踫到坏人怎么办?炫耀说:唉呀!您死脑筋啦!外面的世界可好多了,您不...
