问：如何减轻自己的压力，让自己过得轻松一些?
索达吉堪布答：要想减少压力，不管是哪种压力，最好的方法就是禅修。
例如生气的时候，你要向内观察这种愤怒意念，看它的本体到底是什么?如果你能认识它的本体，并安住其中，狂暴的心态自然就烟消云散了。为什么会这样?因为在真实层面里，并没有一个另外的“愤怒”存在。确实没有。
这就是禅，一种回归自性的修行。
当我们陷入竞争和攀比的怪圈时，内心被焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满的，于是慈悲心不见了，笑容也消失了。很明显，负能量的提升削弱了善心，而更严重的，还会破坏正常生活：我们开始跟家人吵架、打骂孩子、敷衍工作……负面行为全都跑出来了。
所以，我们应该通过禅修来安心。
主料：白灵菇调料：糖醋汁(糖、盐、苹果、柠檬、胡萝卜、白醋、番茄酱、番茄沙司熬制后，过滤)盐做法： 1、将白灵菇用水焯熟，焯水的时候加入少许盐，然后用刀片成夹刀片2、夹刀片切法：用直刀平...
第二十一回 拜不动优婆夷善财想到大光王的臣民，如此和睦相处，事事无争，真乃转轮圣王应世！这时他的身心，已达到平等性智的境界，烦恼涅槃，在他心中都无染着。如此安稳步行，来到安住城。人们告诉善财说不动优...
姜可续少将墨宝姜可续：原海军北海舰队司令部参谋长（少将）墨宝：横刀立马运筹帷幄，威镇寰宇世纪功勋。——自撰联2017年春姜可续少将一副墨宝落户中国泥灸集团 一年之际在于春！应药师坛城文化集团和中国泥...
今天我撇开宗教信仰、慈悲心、环保节能等一系列关于素食的高尚情操。就仅仅为了自身健康而素食的益处与大家聊聊。素食者具有以下特质：（1）体重较轻素食者较肉食者体重轻。这是因为肉类比植物蛋白含有更多的脂肪...
人是万物之灵，也是万能的动物。例如：双手万能，双脚走遍天下；眼睛能观四面，耳朵能听八方；头脑和心灵更是万能，上天下地，匪夷所思。所以，基本上说来，倒不一定要认为上帝是万能；人，才是万能的！ 当然！人...
全球年生产铅笔达120亿支，其中一半以上来自中国，年产近70亿支，为世界铅笔生产出口第一大国。但这种世界"老大"的"自豪"背后却隐藏着令人痛心的事实：中国每年要为木杆铅笔消耗木材近30万立方米，为此...
