问：如何减轻自己的压力，让自己过得轻松一些?
索达吉堪布答：要想减少压力，不管是哪种压力，最好的方法就是禅修。
例如生气的时候，你要向内观察这种愤怒意念，看它的本体到底是什么?如果你能认识它的本体，并安住其中，狂暴的心态自然就烟消云散了。为什么会这样?因为在真实层面里，并没有一个另外的“愤怒”存在。确实没有。
这就是禅，一种回归自性的修行。
当我们陷入竞争和攀比的怪圈时，内心被焦虑、不平、怨恨等情绪塞得满满的，于是慈悲心不见了，笑容也消失了。很明显，负能量的提升削弱了善心，而更严重的，还会破坏正常生活：我们开始跟家人吵架、打骂孩子、敷衍工作……负面行为全都跑出来了。
所以，我们应该通过禅修来安心。
素食除了有利于健康长寿美容修心，素食还有什么好处呢，经常吃素或者全素的有没有发觉睡眠质量好些了呢，如果睡眠还不是很好还有一些方法可以催眠巧治失眠小窍门。 由于社会工作的原因，城市当中难免...
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男人都是爱贪玩的，所以很多的男人在婚后都爱玩起了婚外情，可能很多的男人搞婚外情也只是贪新鲜，原意并不想破坏家庭，但是小三哪有那么简单，有些小三为了得到情人会不惜道德的谴责，去找原配挑衅，很多的原配是...
有只小鸟问它的母亲，世界上第一流的生灵是什么？母亲答是人类。那么他们比我们生活得更幸福吗？小鸟又问。母亲答，他们并不比我们幸福，因为人类的心里长着一根刺，这根刺让他们终生都生活在疼痛的煎熬里。小鸟表...
慈悲伟大的佛陀!我要向您诉说，生而为人是非常的不幸，种族歧视的难堪，贫穷下贱的悲哀;尤其，生为妇女，幼年，父母管教的严苛;长大，夫家生活的艰辛;年老，子女离散的伤感。佛陀!请您保卫妇女身体的安全，请...
