胡铁：戒淫一周年的感受
在戒色一周年即将来临之际仔细琢磨这句话，我有种脱离地狱苦海的庆幸，有对美好生活的无限向往，有对未来一往无前的勇气，有为人处事的从容与自信。一路走来，虽然也有过回头，但凭着目标的指引，我一直走到现在。一个人戒色是孤单的，幸好前进路上，有一直指引我的汉军、寡版大哥，有一直鼓励我的救赎兄弟、童年兄弟、清醒兄、Kiu兄;还有丫头，你的理解与支持，也给了我莫大的动力。在这里我一并谢谢你们。
戒色是改变人生的系统工程。
戒色前我就开始了长跑，长跑不仅提高了我的健康意识，也加大了我戒色的决心。戒色后我的身体明显好转：如头发变黑了，头皮屑没有了;眼神充满坚定和自信，听力在稳步提高，食欲增强，适应并喜欢上清淡口味;手脚变暖和了，皮肤变得细腻有光泽，更可喜的是食指、中指的半月痕越来越明显;而好转的身体也加强了我的健康意识，我更加注意营养均衡和饮食禁忌，有意识的去养成对身体五脏六腑有益的保健行为，并摒弃对身体有害的生活习惯和饮食习惯。好的生活习惯和饮食习惯造就了强壮的身体，而强壮的身体让我收获了抖擞的精神、良好的人际关系和对未来的无限憧憬。
戒色不仅使我的身体得到了好转，也让我收获了自信、积极、乐观、从容的心理状态。戒色后，我对自己的言语、行为更加从容与自信，遇到困难也更加积极与乐观;戒色也磨练了自己的意志，使我处理工作都能有始有终。色欲是一种私欲，而戒色就是抑制自己的私欲，正因为如此，戒色后，我收获了宽容的个性，时时刻刻都能细心去体会别人的心境。正是心理上的一系列转变，让我的生活逐渐恢复正常，我好享受现在的生活状态，同时，我坚信，随着戒色时间的推移，生活会越来越好的。
还是那句话，戒色只是我们改变人生的万里长征的第一步，如果能用工作、学习、运动、行善来充实我们戒色后贫瘠的心灵，那是我们戒色的更大意义所在。
