什么是出轨，就是丈夫背着妻子与另外的女性有着不正当的交往。无论是精神上的出轨还是肉体上的出轨，本质上都是背叛了原本属于二人的婚姻生活。哪怕精神出轨的他只是在和第三者互聊暧昧短信，但这已经是一种危险的信号了。先别绝对性地指责对方所犯的过错，老公精神出轨的因素究竟有没有关系到妻子本身，因为如果是不明事理的挽回，他的内心可能会更进一步地倾向于出轨对象，徒增你的挽回难度。

当你发现你老公开始对你不再是无话不谈，每次电话响了都不会当面接，对待家里的事情也没有之前那样专心等。这时候的你就该警惕了，你的老公很有可能精神出轨了。男人选择精神上出轨很大原因是他对你还没有很绝情，因为你们能结婚走到一起肯定都有一定的酸甜苦辣，但是男人精神出轨如果处理不恰当很容易导致真正行为上的出轨。为了避免这种情况的发生，那么老公精神出轨怎么办呢？

挽回控制情绪，不当面指责。当一个女人长期宠溺在男人的爱里，在老公出轨的时候难以接受这个事实，甚至会把自己遭遇的情况无限放大自身的悲哀。于是难以控制情绪，就会直接指责老公并且破口大骂等。任何人都接受不了对方出轨，但你可否认真思考他因什么而出轨。

在你还没了解或思考任何问题前当面指责他容易让他感到没有尊严，另外还会让他更加合理化离开你的原因，就是因为你此刻的指责让他觉得你不再是他喜欢的那个你，所以知道了老公出轨需控制情绪，千万不要当面指责。

挽回寻找生活中的乐趣。很多女人结婚之后就会对生活的品味有所降低，然而在生活的琐碎里慢慢失去了自己的圈子，外在吸引力又一天天的减弱，当老公精神出轨就一直一阕不振，仿佛失去了人生的方向。如果你还是处于这种状态，建议你尝试着寻找生活中的乐趣，做一些自己从来没敢做的事情但却又非常想做的事情，把自己的魅力在寻找乐趣中也慢慢提升起来。一个男人对着一个生活无趣的女人，他会精神出轨，也是最正常不过的事情了。