素食养生:芝麻枸杞拌菠菜

西汉末年,佛教开始传入中国。由于佛教教义与僧侣活动的需要,佛教很快就与茶叶结下了缘分。佛教的重要活动之一就是僧人坐禅修行,过午不食,不能饮酒,戒荤食素,以求清心寡欲与超脱。同时要求做到:跏趺而坐,头正...
图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷西兰花的抗癌效果是几乎没有争议的,西兰花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,有研究表明,长期食用西兰花可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。除了抗癌以外...
推荐吃素的同修们一种:十谷粥,很有营养,希望大家喜欢。 少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨,精神矍铄,声若洪钟,健步如飞,看起来好像六十余岁。人家问他如何才能长寿又健康,他说:“我天天都...
自然界中不少素食,其补血效果完全不逊于阿胶。像南瓜、葡萄、胡萝卜……...
梅菜蒸冬瓜...
谁都要睡觉,可没人能一上床就进入梦乡。有人喜欢在入睡前看点闲书或报纸杂志,打发入睡前的无聊。如果你很关注养生,又确实抽不出时间,不妨关注一下这个“卧”。 睡觉时最好是仰卧,这个姿势很容易让身体放...