素食养生:杂锦菜

护脑:菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆等蔬菜,核...
主材: 猴头菇。调料: 油、盐、蘑菇精、素蚝油、辣椒油、辣椒面、孜然粉、白芝麻、玉米淀粉。辅材: 竹签。做法: 1、将新鲜猴头菇氽水过凉,切成小方块,挤干水分备用。 2、猴头菇加入适...
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。 这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就...
如果每天食用辣椒这样的辛辣食物,死亡风险会下降14%。即使你每周只有...
葛根,大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃,还会被拿来煲汤,是一种老...
香境 • 凡朴香生活...