如何消除内心的嗔恨？

　　济群法师开示：

　　嗔恨很多时候是因为遇到逆境，那么这种嗔恨心多半还是立足于自己的一种感觉：「我们不能接受」，所以就升起这种嗔恨的心。那佛法呢讲忍辱、讲慈悲，它其实就是在帮助我们对峙嗔恨心；当然，忍辱呢还是需要有智慧，慈悲呢也需要智慧，它需要立足于缘起的视角去看待每一个人，了解之后，会觉得他说这个话、做这个事挺正常的。所以当我们能这样去看待问题的时候，我们的忍辱，这个忍也没有什么好忍的，你很自然就会接受这个事，然后你就会对他升起同情心，对他升起慈悲心，这样你就不会陷入到嗔恨里边去了。