结跏趺坐也叫宴坐、禅坐。修习禅定时的打坐法，分为单跏趺和双跏趺。通俗地说，就是单盘腿和双盘腿。

　　天台智者大师说：行立坐卧常应系念。但卧多则沉昏，立多则疲极，行多则纷动，难可一心。坐无此过，所以多用。

　　坐法有很多，为何只用结跏趺坐？《大智度论》答曰：诸坐法中，结跏趺坐，最安稳不疲极。此是坐禅人坐法，摄持手足，心亦不散。又于一切四种身仪中最安稳。此是禅坐取道法坐，魔王见之，其心忧怖。

　　《月灯三昧经》上记载：住于宴坐，能得十种利益：

　　一、其心不浊（令心清明寂静）。

　　二、住不放逸（远离散乱）。

　　三、诸佛爱念（诸佛欢喜护念）。

　　四、信正觉行（于法生信，乐于精进）。

　　五、于佛智不疑（于佛智不疑惑）。

　　六、知恩（能知诸佛之恩，常念诸佛）。

　　七、不谤（不毁谤正法）。

　　八、善防禁（安住善律仪）。

　　九、到调伏地（到于调伏地，能调伏烦恼）。

　　十、证无碍智（得无碍智慧辩才）。

　　可见，结跏趺坐的功德真是不可思议！有偈赞叹说：

若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔，

宝塔毕竟化为尘，一念静心成正觉。

摘自：学习《净行品》

文章转自微信公众号：如瑞法师