我心中有怨恨发泄一下有错吗？

　　世间人觉得自己有怨气、有情绪应该发泄出去，这样的内心才会轻松一点。说把怨气发出去了会不生病，其实这种观念是非常大的错误。

　　当自己的身心被这种怨恨驱使而暴怒争吵，不仅没有减轻反而是更加助长了烦恼。因为让我们内心这种嗔恨心的习气，被再一次强化。之所以会感到痛快，是因为愤怒非常消耗人的能量，发完一场火就像把人的心掏空了。所以产生了这种轻松的假象，这是不能解决问题的。

　　把内心的烦恼经过身跟语发泄出去，不仅不能降伏烦恼，反而会令恶业增长广大。下一次遇到同样的境界，依然起烦恼，正常的话还会变本加厉。一时的痛快不是因为烦恼消除了，而是注意力暂时的转移。

　　佛法的解决方法是教我们转心，教我们要净化。这种怨恨我们要通过思维善法来熄灭这个烦恼之火，因为嗔心是非常猛烈的烦恼。不受控制的猛火，它会吞噬一切，对自对他都是极大的伤害。

　　再打个浅显的比喻，我们心中的负能量包括这些怨气，就像垃圾一样的。你把它倒到外面去，倒到哪，你就伤害哪。而且最先闻到臭味的一定是自己，它是一种自害害他，没有意义。

　　现在这个社会为什么负能量怨气这么大？都是因为大家把垃圾往外倒。有一句话说：谣言止于智者。也就是所有的负能量到你这里，你就要把它止住。因为你再去传递这个负能量，其实我们在这个共业当中就增添了一份恶业，对我们没有任何意义。当然发泄也是你自己的权利，但是你有更好的方法可以做到自利利他，而不是那种自害害他。

　　每个人都是单独的生命体，每个人都有选择自己幸福的权益，所以我们没有任何资格去指责别人。或者为了你自己喜欢与不喜欢，需要别人为你而改变，这一点大家一定要清晰。所以，最好的方法，就是做好极度的尊重。

　　修行是自己面对自己的问题，因为你所谓的果报是过去自己惹的，你不要去怪别人。这是由过去到现在这样的一种关系，还有你未来想成为什么样的人。你最好在做当下每一个抉择的时候要想清楚，因为未来的你是现在的你打造的。

　　所以，佛法不单是讲前世来世，它更注重今生。如果今生都丢失了，你还谈什么未来？所以很多人修行，总是把希望寄托在未来，那是不可取的。当下的事当下的人就是你修炼的道场。当下如果过不了关，你未来也是没有希望的。所以，回忆过去，展望未来，都是让我们更好地活好当下，这才是根本的意义所在。

　　如果我们在转心这一块做不到，那我们最起码可以做到净化。我们有怒气的时候可以转个身出去透透气，或者换一个环境让自己静下来。所以有负能量情绪的时候，尽量不要跟人去接触，因为容易出事情。哪怕我们对这个社会发泄一下，对这个社会都是有伤害的。如果真的很烦恼，可以建议大家到报德寺住两天。

　　其实，这种烦恼跟怨气也可以沉淀下来。沉淀下来以后，我们再用智慧的观念把它转化掉。因为你不转化掉，它积压在你的内心，在今生来讲，它确实会对你的身体造成伤害；对未来来讲，因为你这种嗔恨心，你不忏悔掉，不化解掉，正常的情况，它就是增长广大，会让你这种嗔恨心增长。这是最恐怖的一件事情，所以我们要务实的面对它。如果这种嗔恨心用慈悲心去替代它，用感恩心去替代它，那就是由烦恼转菩提了。

文章转自微信公众号：如是我闻报德寺