忙碌了一天，你是否渴望睡眠能够安详自在？怎样才能减少烦恼和忧愁？持戒是学佛、修行的底线和根基，佛陀在圆寂前教导弟子要以戒为师，戒为第一安稳功德住处，佛法以戒修身，以定、慧修心，通过持戒修身，来提升内心的境界。

　　【原文】：持戒者安，令身无恼。夜卧恬淡，寤则常欢。

　　《法句经》

　　【注释】：持守戒律之人平安无患，可使身心免除烦恼：夜晚睡眠恬淡安详，一觉醒来常常身心欢喜。