人一直在用大脑思维分析外部世界，你有多久没有内观过自己的心了？修行就是修自己的心，要时刻注意观察自己的心，发现自己起嗔怒、贪心或其它不健康的心思，就要及时察觉，并用更深层的意识去消止这些不利的思维。

　　【原文】：能观心者，究竟解脱；不能观心者，沉沦诸趣。

　　《大乘本生心地观经》

　　【注释】：能够时时观照自心的修行人，终究能得解脱，不能够时时观照自心的人，只能沉沦六道。