阿弥陀佛，感恩各位师兄能点进来，首先推荐一个很好的微信公众号叫“xxx”，里面有系统的戒色教学和上万的案例，可谓戒色圣地，希望能给立志戒色的师兄们有所帮助。

8年前的2012年末学发表过一篇忏悔自己邪淫恶业的文章，8年过去了，末学还是没能彻底戒除邪淫，2012年是末学刚刚工作的时候，转眼已经33岁了，当年誓戒邪淫的话语仿佛还在耳边……算算至今已经有20多年的意淫史和15年sy史了，虽然从未放弃过和邪淫的抗争，但是屡战屡败是末学这么多年来最直观的表现，8年来非但未能戒除邪淫，反而增添更多更严重的邪淫恶业：结婚前后和好哥们的老婆邪淫了2年，自己老婆怀孕期间勾引未婚女同事做情人(期间让她堕了2个孩子)，在这个女同事有了对象和我分开后又去撩拨另外一个未婚同事，期间不停地看A片、意淫、自慰……现在想想自己造的这些罪孽足够下地狱了，生活中也是处处不顺，仕途坎坷、经济上总是紧巴巴的，孩子不听话，和媳妇闹过离婚，长期自慰导致失眠、肾虚、尿频、脑子混沌、记忆力差、口臭、阳痿早泄……末学在此忏悔!向所有被我伤害过的众生忏悔!真心希望正沉浸在色欲中的各位能以末学为戒，和色欲一刀两断。

虽然末学没有戒色成功，但是也有一些经验分享给大家，希望对戒色中的师兄有所帮助：1.色情的内容一眼都不要看(包括一些广告弹窗)，看一眼就破戒。2.和异性保持足够距离，不主动接近，主动靠过来的一开始就掐灭。3.出门管好眼睛，尤其是夏天，只要是异性一律不看。3.坚持行善积德，放生、布施、印经、主动帮助别人。4.坚持抄经(推荐“xxx”的抄本)+诵经诵咒(金刚经、法华经、楞严经、心经，大悲咒、楞严咒)。5.多去寺庙拜佛，听法师开示。

末学现在依旧在戒色的路上拼搏着，希望所有深受邪淫之苦的师兄们都能早日彻底断除，阿弥陀佛。