颈椎锻炼 头部后仰最有效
很多上班族工作每天面对电脑要四五个小时，而有些职业，例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时，由于长期保持同一种姿势，缺乏锻炼，偶尔回下头都能听见脖子咯叭作响，年纪轻轻就出现了颈椎问题。据黑龙江中...
你吃素了吗？研究显示：素食者比肉食者感到更快乐
吃素感觉更快乐？根据美国一个「追踪快乐（Tracking Happiness）」网站发表一项吃素变快乐（Eat Green，Be Happy）的研究报告，该研究主要在探讨素食主义和幸福感之间的关联，...
简单运动，轻松减肥
女人爱美，懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美，这里没有什么捷径可循，运动是唯一的法门，持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉，增加线条美，更能促进身体健康，令肌肤充满弹性，焕发青春光彩...
常练旋转有助治晕车(图文)
大夏天赶上上下班高峰，公交车上既闷热又拥挤，如果再有晕车的毛病，这车坐得可就太遭罪了。到网上一搜防治晕车晕船的方法，普遍会看到嚼生姜这个做法。建议大家在上车或上船的两小时前，切一片新鲜生姜嚼在嘴里...
腹部按摩助清肠排毒
没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒，排毒，成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的毒，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的毒。一是饮食调整。...
大量运动后别立刻洗热水澡
运动停止后，血液的流动和心率虽然会放慢，但仍会持续一段时间，才会渐渐趋于平稳，恢复到运动前的状态。如果这时立即就去洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步续...
简单小动作 告别拜拜肉
伸展肱三头肌紧致拜拜肉动作名称：肱三头肌伸展功效：这是一个锻炼肱三头肌非常简单且有效的动作，在紧致拜拜肉的同时，塑造手臂后侧的优美线条。 分解动作1分解动作1站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂贴近...
绿巨人“素食宏誓”活动为儿童创造蔬食之乐
在纽约中央车站，绿巨人公司在跨度直达30多平米的大画幅数字标牌显示屏上推出了现场版素食宏誓活动，这是一种以家庭为目标的增强现实体验活动。此活动旨在鼓励孩子们立誓多吃蔬菜，并能与增强现实的传奇绿巨人进...
不节食不运动 日常生活轻松变瘦
每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜，生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太多时，可用海带及醋和水果来调配。不节食不运动 日常生活轻松变瘦1.一日三餐，加一点美食--享受饮...