反季水果对身体好吗？送你一本冬季挑水果秘籍
进入冬季后，因蔬菜摄入量的减少，人们常会选择多吃水果，以补充足够的膳食纤维和维生素，达到润喉去燥、生津止渴的作用。很多人都认为，在冬天，只要是水果，多吃就一定对身体有好处，事实果真如此吗？...
餐桌上的“降压药”：一皮一芯 二黑二青
所谓餐桌上的“降压药”，就是可在食用三餐中达到降压目的的食物。专家指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。现重点向大家推荐“一皮一芯、二黑二青”这几种降压素食。...
干燥的冬季 怎么吃辣既过瘾又不上火
一到冬季人们就喜欢吃一些麻辣的食物，一来是为御寒，另外，一起吃辣的那种淋漓畅快的感觉又要远远超过辣椒本身的吸引力。不过辣椒吃多了，上火、咽痛等不适都可能找上门来。尤其是在冬季，气候干燥，极易上火，怎样...
总是被忽视的抗癌蔬菜 愿你越吃越健康
说到抗癌食品，人们往往想到的是番茄、绿菜花和芦笋，很少有人想到普通的绿叶蔬菜。而大量研究证明，绿叶菜也是非常好的防癌蔬菜。它不仅营养价值极高，而且有不错的抗癌效果。...
多吃这种蔬菜让你远离疾病 健康常伴
有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，同时，有些饮食习惯若不改掉，长年累月也会对健康不利。菠菜是日常生活中很常见的一种食物，这种食物对我们的健康会持续的产生长久的影响，它对我们的身体健康有着什...
4种象形蔬果对应补益4种器官 你都知道吗
水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。这说明，“吃什么补什么”这句话是有...
五谷养五脏 多吃杂粮愿你健康常伴
早在中国古代，就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。...
