想不犯困要多吃点素食
夏季，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实这并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食...
厨房才是最好的药房
“我30岁才开始认真学习吃饭这档事”，医师姜淑惠说。因为一场球赛造成腿伤，当她回过头重新检视自己的饮食习惯时，意外发现自己“30年来一直吃错饭”这个惊人事实。 毛病都是吃出来的 大学时代开始...
晚餐吃素健康精神好
一日三餐，对于上班族来说多数是这样的：早餐是边行边吃或在路边买上一份再到办公室解决；中餐一般是以简单的工作餐应付，只有晚餐是可以坐下来好好吃的一顿，似乎前两餐的“亏空”都要在这一餐补回来。而保健...
韩国人最喜爱的廉价养生品
提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健？不妨借鉴韩国人...
十二年素食心路历程 庆幸 感恩 分享
是的，我是一个素食者。但是在人群中，我和你没什么不同。如果我不告诉你，你不会知道我是一个素食者。在学校，我是称职的老师；在家，我是爱家的人；在朋友中，我是可信赖的人。。。像我这样的人现在越来越多，他...
经常生病的人，是因为福报不够
我小时候，经常生病，尤其是三岁前。所以就做难养。这说明我福报不够。而善海刚好相反，几乎很少生病。这就是她福报够的缘故。我们这个色身，叫做报身。就是报应的身。我们的福报，智慧，德行，都可以在色身上找到...
觉醒内心的指南，寻找真实的自我
近年来，人们似乎越来越迷失在喧嚣的尘世之中，追逐着世俗的快乐和暂时的满足。然而，在这个飞速变化的世界中，我们是否能找到一条通向内心深处的道路，回归真我，寻找灵性的指南呢？...
