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膳食纤维怎么补?不易咀嚼的水果富含膳食纤维多?

素食文化
膳食纤维怎么补?不易咀嚼的水果富含膳食纤维多?
可以选择不容易咀嚼的水果，比如苹果或者大枣等，因为他们的组织性里面含有的膳食纤维多。不管是在哪种水果里面都会含有少量的可溶性膳食纤维，所以应该多吃一些各种各样的水果来补充营养。...

常吃莲子可清除体内自由基减缓衰老

素食文化
常吃莲子可清除体内自由基减缓衰老
1、莲子的丰富营养...

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素食文化
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素食文化
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橙子营养分析：...

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素食文化
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医生推荐苹果的7大理由...
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