“一粥一饭，当思来处不易。半丝半缕，恒念物力维艰。”此句出自《朱子治家格言》，平时读来常觉得亲切有味。生活中，我们的一碗粥一碗饭，一件衣物乃至一块布料，都要想一想来得不容易，应该倍加珍惜。惜福，通俗地说就是珍惜自己的福报。《书经·洪范篇》有五福之说。一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰修好德，五曰考终命。包含长寿、富有、健康平安、广行善事、寿终正寝五个方面。

在日常生活中过好每一天，惜福，请从最基础的吃饭、穿衣做起。

净土宗十三祖印光大师，一生于惜福一事最为注意。衣、食、住等极简单，粗劣，力斥精美。大师每日早晨食仅粥一大碗，无菜。食毕，以舌舐碗，至极净为止。再以开水注入碗中，涤荡其余汁，再以之漱口，旋即咽下，惟恐轻弃掉残余的饭粒。大师自己是这样做的，劝别人惜福也很严厉。见有客人吃完饭后，碗内剩了饭粒，必大呵曰：“汝有多么大的福气，竟如此糟蹋!”

印光大师之所以如此惜福，因为一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰。我们每天吃入口中的饮食，是农民日复一日辛苦耕种得来的。仅凭这一点，就应该倍加珍惜。一粥一饭能养活我们的身体，有了健康的身体才能孝敬父母、照顾家人、尽心工作、广行善事、奉献社会。富人一席酒，穷人半年粮。即使你能享的福很大，但是世上仍有很多穷苦人。你的一席酒可能是别人几个月的口粮。所以，对一粥一饭应该感恩，没有一碗粥一碗饭，恐怕就要饿死了。

有福而不知珍惜，奢侈挥霍，极尽享受之能事，很快把福报享完了，未来只有受苦。身体发肤受之父母，健康的身体是父母给的，我们应该珍惜。现代社会，不知珍惜宝贵的身体，莫过于纵欲邪淫。对福报损害最大、最快、最隐蔽的也是邪淫。

夫妻之间有节制且遵循经典、古德教诲的正常生活是允许的。但是，随着网络技术发达，色情网站、图片、信息以及带有色情内容的娱乐场所较为常见。不少人陷入意淫、手淫、一夜情、嫖娼、纵欲等邪淫苦海无法自拔。更有甚者，对戒色、戒邪淫嗤之以鼻，颇不以为然。毫不夸张地说，邪淫能导致一个人的福报快速流失。贪淫好色易使人染上性病、疾病，健康没有了，家庭破裂了;使人名声扫地，事业受阻，父母脸上无光，甚至给自己招来杀身之祸;易自卑，易患社交恐惧症，在人群中连话都不敢说。如不彻底戒除邪淫，家庭幸福、学业有成、事业发达从何谈起?惜福，就应该下定决心，干净、坚决、彻底地戒除邪淫，远离色情。

曾子云：“人而好善，福虽未至，祸其远矣。人而不好善，祸虽未至，福其远矣。”珍惜粮食、衣物、用具等最基本的生活物品，这是惜福。不邪淫，洁身自好，这也是惜福。若能在此基础上，孝敬父母，努力积德行善，那就更好了。父母养育我们长大成人，我们不管如何孝敬父母，恐怕也报答不了父母的养育之恩。父母是我们的根，我们一切的福都来自于父母。没有父母，连我们这个人都没有，何谈我们的福。因此，务必在生活上供养父母，和颜悦色与父母相处。最好能引导父母加入到广行善事、学习正法的队伍中来，做到这些才是真正地孝敬父母。

古德说：“道高龙虎敬，德重鬼神钦。”因果法则是这个世界，这个宇宙的根本法则。一份付出一分收获，种瓜得瓜，种豆得豆。别人有困难，你帮助了别人，将来自然有人帮助你。行善助人，最终是助你自己。人人行善，人人助人，这个世界必将是美好的世界。反之，人人造恶，人人为一己之私，不择手段，不顾道德去害人。到那时，每个人身边都充斥着欺骗、偷盗、杀戮、犯罪。纵然是有福之人，恐怕也无福消受。

不管有钱没钱，不管地位高低，惜福，是一种做人的方式，是一种生活习惯，是一种对自己的要求。惜福，与财富、地位无关。