紫薯卷的做法

食材:

  6个紫薯、3个鸡蛋、30克面粉

调料:

  白糖、牛奶、食盐

做法:

  1、将紫薯去皮洗净,然后切成片平铺在蒸屉上,盖上盖子开大火,紫薯蒸熟后便可取出放在大碗中,接着加入1勺白糖、1勺半牛奶,再用捣碎器捣成泥,放一旁备用。

  2、在空碗中打入3个鸡蛋,用筷子充分搅散,然后加入半小勺盐、1勺半牛奶、30克面粉,接着用筷子搅拌至光滑无颗粒的面糊即可,放一旁备用。

  3、电饼铛内加入适量油,用刷子平铺开,锅热后倒入面糊,晃动电饼铛,使面糊铺满锅底,待面饼表面金黄定型便可出锅了。

  4、将面饼放在菜板上,倒入适量的紫薯泥,用勺子平铺在面饼上并压实,接着用手从一头卷起,将其卷成筒状(尽量卷得紧一些),然后用刀切成两厘米左右的小段放在盘中便可上桌。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

您适合吃什么蔬菜水果

您适合吃什么蔬菜水果

多吃些蔬菜和水果(水果食品),已成为一些人维护健康(健康食品)的指导原则之一。但以笔者之见,尽管蔬菜(蔬菜食品)和水果含有较多有益人体健康的维生素(维生素食品)、微量元素(微量元素食品)和...

这些食物功效堪比人参!这样吃更有效

这些食物功效堪比人参!这样吃更有效

人参是久负盛名的滋补品,久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很...

素食健康:春天多吃这些新芽 滋补养生功效多

素食健康:春天多吃这些新芽 滋补养生功效多

今天我们就给大家分享几种春天最当季的嫩芽蔬菜,其营养都是不可多得的,此时多吃点算是身...

简单不花钱:学习古人10大长寿秘诀

简单不花钱:学习古人10大长寿秘诀

  导语:泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的...

新鲜杏子怎么吃最营养?这5种方法一定要试试

新鲜杏子怎么吃最营养?这5种方法一定要试试

图片来源:凤凰网佛教 摄影:丹珍旺姆杏子不仅色泽鲜艳,味道酸甜可口,杏肉中还含有多种有机成分和人体所必须的维生素和无机盐类,营养价值高,具有润肺定喘、生津止渴等功效,可用于缓解咳嗽、烦渴、食欲欠佳等症...

素食推荐:青椒蟹味菇

素食推荐:青椒蟹味菇

青椒蟹味菇...