菠菜鸡蛋饼的做法

食材:

  250克菠菜、50克面粉、3个鸡蛋、2瓣蒜

调料:

  食用油、食盐

做法:

  1、将菠菜洗干净,接着从中间切成两半,放一旁备用。

  2、锅内倒入适量清水,大火烧开后加入半小勺食用油、半小勺盐(可以防止菠菜变黄),接着放入菠菜,焯水30秒后捞出放清水中过下凉,然后用手攥干菠菜水分(尽量攥干一些),再用刀切碎,放盘中备用。

  3、将一个鸡蛋打入碗中,加半小勺盐,用筷子搅散均匀放一旁备用。

  4、把蒜切成蒜末放碟子备用。

  5、准备一个空碗,打入两个鸡蛋,用筷子搅散后倒入面粉继续搅拌成粘稠状的面糊,接着倒入菠菜和蒜末(蒜末可以掩盖菠菜的涩味,如介意蒜味也可以不加),再加半小勺盐,用筷子搅拌均匀,放一旁备用。

  6、电饼铛内加入适量油(若用其它锅煎的话要注意用小火慢煎,以防煎糊),用刷子平铺开,锅热后倒入面糊,将面糊铺满锅底慢慢煎一会,煎至一面定型后翻面继续煎另一面,接着将蛋液倒在面饼上,用刷子刷匀表面,煎至蛋液稍微定型后翻面再煎30秒,最后就可以出锅切开装盘了。

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标签: 素食文化

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