做干煸豆角总是用太多油?来试试这种方法
干煸豆角成品图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)
干煸豆角可谓是川菜馆的常青树,每每去吃川菜都必点一盘。一般而言,饭馆大多用过油的方法烹饪干煸扁豆,而食用过多油脂并不健康,在家使用过油法炒干煸扁豆也比较容易溅油。在这里,小编教大家一种少油烹饪干煸扁豆的方法,一起来看看吧。
食材:长豆角适量、干辣椒适量、花椒、食用油、盐
做法:
1. 将长豆角洗净切小段,干辣椒切开待用;
2. 锅中不放油,小火起锅,锅中无水后放入豆角,不时翻动,直至豆角被烘到表面无水分,盛出待用;
烘干豆角(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)
3. 用温凉的水冲洗锅子,使之降至室温,擦干水分,起锅倒比平时炒菜少一些的食用油,锅五分热时倒入豆角,中火炒制。此时要把豆角摊在锅里,隔十来秒翻动一次,直至豆角的每一面都起皱且出现虎皮,捞出待用;
干煸豆角过程图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)
4. 锅中少油,中火烧至油五分热,放入花椒、干辣椒炒香,下豆角拌匀,加入盐和一点点酱油,翻炒均匀起锅即可。
回锅翻炒(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)