做干煸豆角总是用太多油?来试试这种方法

干煸豆角成品图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

干煸豆角可谓是川菜馆的常青树,每每去吃川菜都必点一盘。一般而言,饭馆大多用过油的方法烹饪干煸扁豆,而食用过多油脂并不健康,在家使用过油法炒干煸扁豆也比较容易溅油。在这里,小编教大家一种少油烹饪干煸扁豆的方法,一起来看看吧。

食材:长豆角适量、干辣椒适量、花椒、食用油、盐

做法:

1. 将长豆角洗净切小段,干辣椒切开待用;

2. 锅中不放油,小火起锅,锅中无水后放入豆角,不时翻动,直至豆角被烘到表面无水分,盛出待用;

烘干豆角(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

3. 用温凉的水冲洗锅子,使之降至室温,擦干水分,起锅倒比平时炒菜少一些的食用油,锅五分热时倒入豆角,中火炒制。此时要把豆角摊在锅里,隔十来秒翻动一次,直至豆角的每一面都起皱且出现虎皮,捞出待用;

干煸豆角过程图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

4. 锅中少油,中火烧至油五分热,放入花椒、干辣椒炒香,下豆角拌匀,加入盐和一点点酱油,翻炒均匀起锅即可。

回锅翻炒(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

点我:
标签: 素食文化

相关文章

素食养生:芹菜杏鲍菇

素食养生:芹菜杏鲍菇

芹菜杏鲍菇...

怎样和家里面的人一起吃素

怎样和家里面的人一起吃素

我们学佛的人,自己吃素,但是家人不喜欢吃素,身为家庭的一份子,就要发菩提心化度家人,使他们不要造恶业。这点一定要突破,尤其是家庭主妇,一定要好好学会烧一手好素菜。不要只会烧荤菜,不会烧素菜。因为你将素...

高考进行时!这些考前饮食小妙招 家长们一定要看看

高考进行时!这些考前饮食小妙招 家长们一定要看看

图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷高考进行时,想在冲刺时刻给孩子“补补”的家长不在少数。补之有道能让孩子身体状态良好,更有助于考试临场发挥;而盲目进补不仅不能给予考生帮助,还可能适得其反。在这个对许多考...

昆明 | 百城千场万人香汇 · 茶香雅集

昆明 | 百城千场万人香汇 · 茶香雅集

3月8日,南屏书院为云南石化的女职工们举办了一场别开生面的《茶香雅集》,一起品茗、闻香、赏花,暂别工作的烦闷,和自己在一起,体验传统文化的优雅与静美。...

“少儿不宜”的粗粮,孩子千万不能多吃

“少儿不宜”的粗粮,孩子千万不能多吃

  [摘要]我们都说粗粮好,营养健康富含膳食纤维,一些家庭可能会加重三餐中粗粮的比例。但是对孩子来说,吃粗粮并不是越多越好,一定要做到吃粗粮有的放矢。  粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主...

一杯浓茶 八味人生

一杯浓茶 八味人生

有人说,人生是一本书。 而每个人的人生,都是一本书,或厚或薄,或通俗,或经典,抑或是无聊,书,终归是你自己写的,因为书中有你的人生。翻开书,细品味,或跌宕起伏,或平淡无奇,书中有泪,也有欢笑。也有人说...