做干煸豆角总是用太多油?来试试这种方法

干煸豆角成品图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

干煸豆角可谓是川菜馆的常青树,每每去吃川菜都必点一盘。一般而言,饭馆大多用过油的方法烹饪干煸扁豆,而食用过多油脂并不健康,在家使用过油法炒干煸扁豆也比较容易溅油。在这里,小编教大家一种少油烹饪干煸扁豆的方法,一起来看看吧。

食材:长豆角适量、干辣椒适量、花椒、食用油、盐

做法:

1. 将长豆角洗净切小段,干辣椒切开待用;

2. 锅中不放油,小火起锅,锅中无水后放入豆角,不时翻动,直至豆角被烘到表面无水分,盛出待用;

烘干豆角(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

3. 用温凉的水冲洗锅子,使之降至室温,擦干水分,起锅倒比平时炒菜少一些的食用油,锅五分热时倒入豆角,中火炒制。此时要把豆角摊在锅里,隔十来秒翻动一次,直至豆角的每一面都起皱且出现虎皮,捞出待用;

干煸豆角过程图(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

4. 锅中少油,中火烧至油五分热,放入花椒、干辣椒炒香,下豆角拌匀,加入盐和一点点酱油,翻炒均匀起锅即可。

回锅翻炒(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

点我:
标签: 素食文化

相关文章

沉香四制,你知道吗?

沉香四制,你知道吗?

几千年的的收藏浪头一波又一波的颠簸着收藏品的价值以及收藏者的心,而在这收藏之海中,沉香作为沧海一粟,撑到如今,以“越来越少的珍贵收藏品”的身份被越来越多的国人追捧着。 亦如沉香制成的佛珠手串,在艺术者...

茶叶“耐不耐泡”,到底跟什么有关?

茶叶“耐不耐泡”,到底跟什么有关?

喝茶不可避免的会谈到耐泡度这个问题,但大部分人都会武断的说:“古树耐泡,小树台地不耐泡”,今天我们不妨重新认识一下这个问题。决定一款茶是否耐泡,并不是“古树耐泡,小树台地不耐泡”这么简单,其中的变量非...

千万别把宝贝扔掉:豆浆渣的新吃法

千万别把宝贝扔掉:豆浆渣的新吃法

大家轧豆浆时,过滤出的渣子千万别扔掉,那里营养很多,它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养,所以它有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。以下是豆浆渣的一些简便吃法:1、营养早餐:豆...

豆浆可抗癌护心助性 加它喝营养全流光

豆浆可抗癌护心助性 加它喝营养全流光

在国际公认的6种保健饮品中,天然豆浆排名第三,仅次于绿茶和红葡萄酒。...

香氛蜡烛:皇宫里的小情调

香氛蜡烛:皇宫里的小情调

古往今来蜡烛除了用来照明之外,它还是表明爱的浪漫,闪烁的烛光寓意美好的爱情,燃烧的火花就像生命的火种。在蜡烛界最高贵的当属香氛蜡烛,有人说香氛蜡烛烧的是情调,在直白一点就是烧钱。 熏香自古一来一直与宫...

请无所顾虑地去放生,不用担心福报不到账

请无所顾虑地去放生,不用担心福报不到账

  一些人在放生后,因没有收到立竿见影的效果,便对放生产生了怀疑,甚至打起了退堂鼓,不再去放生。   其实,我们去放生是为了救护生命,而不是为了纯粹的功利性。如果真要想从放生中...