金汤藜麦秋葵的做法
金汤藜麦秋葵的做法
原料:
秋葵、藜麦、山药、南瓜汁、素上汤。
调料:
盐、蘑菇精、生粉水、香油。
做法:
1、秋葵搓洗干净,切圈,藜麦洗净加水煮熟备用。
2、山药洗净去皮切片,放入蒸笼蒸熟取出,趁热压成泥,调入少许盐拌匀,做成球状,如图贴上秋葵圈,放入蒸笼蒸两分钟取出待用。
3、起锅加入半勺素上汤,加入藜麦、南瓜汁,调入适量盐、蘑菇精,勾薄芡淋上几滴香油,出锅浇在秋葵球上即可。
秋葵、藜麦、山药、南瓜汁、素上汤。
盐、蘑菇精、生粉水、香油。
1、秋葵搓洗干净,切圈,藜麦洗净加水煮熟备用。
2、山药洗净去皮切片,放入蒸笼蒸熟取出,趁热压成泥,调入少许盐拌匀,做成球状,如图贴上秋葵圈,放入蒸笼蒸两分钟取出待用。
3、起锅加入半勺素上汤,加入藜麦、南瓜汁,调入适量盐、蘑菇精,勾薄芡淋上几滴香油,出锅浇在秋葵球上即可。
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