枇杷这样吃养生又补气

成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。

编者按:成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以川贝酿枇杷。下面我们来看一下枇杷怎么吃最养生吧!

川贝酿枇杷

主料:5个新鲜枇杷、5克川贝、20克冰糖。

做法:1、枇杷洗净,去核去皮;

2、用矿泉水将川贝粉调匀;

3、枇杷放入盖碗盛器中,调匀的水淹过枇杷,放适量冰糖,隔水蒸30分钟即可。

枇杷百合银耳汤

主料:5个枇杷、10克百合、50克水发银耳、50克冰糖。

做法:1、银耳洗净后撕成小朵,枇杷去核去皮,百合用清水浸泡2分钟后洗净;

2、把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖,大火烧开,再转小火煮30分钟;

3、将枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。

枇杷雪梨金桔汤

主料:2个枇杷、1个雪梨、3个金桔、1大块冰糖、两勺蜂蜜。

做法:1、所有食材洗净去皮待用,枇杷切块后用盐水浸泡;

2、小锅内煮水,水开后放入雪梨、金桔;

3、开锅后放冰糖、枇杷,剥两颗枇杷核放入汤里,盖锅盖再煮30分钟即可,盛出放凉后加入蜂蜜食用。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

马王堆汉墓出土香器

马王堆汉墓出土香器

马王堆汉墓出土香器 马王堆 • 凡朴香生活...

把主食换成了它 三高竟然都降了!

把主食换成了它 三高竟然都降了!

土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功...

这样食物胜过人参 降糖降脂还抗衰老

这样食物胜过人参 降糖降脂还抗衰老

民间有“白色山药胜人参”的说法,冬吃山药大有益处,具有补脾肺肾、益气...

要想生活过得去 胃里你得留点绿!

要想生活过得去 胃里你得留点绿!

                           ...

劣质线香有致癌的可能

劣质线香有致癌的可能

凡朴 • 凡朴香生活...

禅修——灵魂的绽放【凡朴香生活】

禅修——灵魂的绽放【凡朴香生活】

禅修对身心的意义 禅修,巴利文意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。其实践方法就是以“八正道”的修学为主,辅以四梵住的慈悲喜舍;七觉支的念、择法、精进、定等等。 禅修 • 凡朴香生活...