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香道 • 凡朴香生活
素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素,日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。1、全谷包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等,用它们代替白米饭、白馒头...
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西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果,大热天吃上一块,清凉消暑又解渴。...
燕麦龙眼黑糖糕...
翡翠百合炒福果的做法(视频版) 翡翠百合炒福果的做法(文字版) 原料: 蜜豆、百合、白果、木耳、彩椒。 调料: 盐、蘑菇精、生粉水、香油。 ...
豉香芦笋藕丁的做法 原料: 芦笋、莲藕、红椒。 调料: 豆豉、素蚝油、盐、生抽、生粉水、香油。 做法: 1、芦笋洗净切菱形,莲藕洗净切粒,红椒洗净切菱形。 2、将以上调料兑成调味...