学习奉献自己，要用智慧去奉献自己，把最美好的自己奉献出去，奉献给你最亲爱的人，奉献给在这个世界跟我们有缘的人，甚至奉献给这个世界上我们不喜欢的敌人。这个奉献自己的精神修持是非常重要的。

观察我们的生命，苦到底源自于甚么地方？为甚么我们有现在的苦？也许有的人会说我最近没甚么苦啊。但是我们总会或多或少有一些烦恼，甚么叫做烦恼，甚么叫做苦呢？就是一种不自在的心理状态，不自在的感觉。例如你总会遇到老乡见老乡，背后捅一枪的那个人，你会不会有不自在的感觉？会的。会尽量不想跟他讲话，尽量不要跟他有甚么共事的机会，是不是？这个就是苦啊！苦是甚么？不想见到的人总是一直见 到，想见到的总是聚少离多；想得到的得不到，不想得到的总是一直来。我们或多或少，总是会有这种状况，只是程度轻重有差。生命当中的那一种无奈的感觉，逼迫的感觉，或是不自在的感觉，就是所谓的苦。

而要超越苦的方法，就是奉献自己，当一个人的心不再只有看到微小的自己，而能够看见更多的众生的时候，自己的苦自然就消失了，随之而生起的，是无尽的大悲法喜。

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