学习奉献自己，要用智慧去奉献自己，把最美好的自己奉献出去，奉献给你最亲爱的人，奉献给在这个世界跟我们有缘的人，甚至奉献给这个世界上我们不喜欢的敌人。这个奉献自己的精神修持是非常重要的。
观察我们的生命，苦到底源自于甚么地方？为甚么我们有现在的苦？也许有的人会说我最近没甚么苦啊。但是我们总会或多或少有一些烦恼，甚么叫做烦恼，甚么叫做苦呢？就是一种不自在的心理状态，不自在的感觉。例如你总会遇到老乡见老乡，背后捅一枪的那个人，你会不会有不自在的感觉？会的。会尽量不想跟他讲话，尽量不要跟他有甚么共事的机会，是不是？这个就是苦啊！苦是甚么？不想见到的人总是一直见 到，想见到的总是聚少离多；想得到的得不到，不想得到的总是一直来。我们或多或少，总是会有这种状况，只是程度轻重有差。生命当中的那一种无奈的感觉，逼迫的感觉，或是不自在的感觉，就是所谓的苦。
而要超越苦的方法，就是奉献自己，当一个人的心不再只有看到微小的自己，而能够看见更多的众生的时候，自己的苦自然就消失了，随之而生起的，是无尽的大悲法喜。
许多年前，有个求道的年轻人，为了获悉人生的道理，不辞辛劳，长年累月，跋山涉水到各地探访有道之士，寻求答案。时间一天天过去了，他也求教了很多人，但觉得自己一点收获都没有，他很失望。他左思右想，也琢磨不...
◎整个宇宙环境是这样变现出来的，你自己自作自受，你怎么能怨人?怎么能怪别人，各人因果，各人承当，这个话讲得好，你造什么因就出现什么现象，果报，你自已得受，受的时侯还说是别人错了，别人如果能够变造诸法...
运动后须过渡到平稳状态再吃冷饮，不要过凉；虚寒体质的人最好少吃冷饮，易造成胃痛等疾病；女性经期吃冷饮，可能引发痛经或经期延后等症状。研究显示，常吃胡萝卜患糖尿病几率比常人低27%，专家建议，胡萝卜，...
一切有情众生，只要在轮回里面，由自身善恶业所感召，都有一个本质性的特点，就是苦的感受。这个苦果来自于他所造恶业的业力。比如我们这个世间叫娑婆，又叫堪忍。表明什么?这个世界的众生很苦，但是他还能够忍受...
文/嘎玛仁波切眼前的苦难，就算你真切感受到，并痛苦难捱，但这些并不究竟、也不永恒，只要打破了它的来源，痛苦就会消失。所有痛苦的根源，是由自我的业力而产生。业有善种子，有恶种子，播种下什么样的种子，就...
第二节 我唯一的希望就是要发现人生的真理。/悉达多太子耶输陀罗端来一盆水，准备丈夫洗脚时，太子说道：「耶输陀罗，你不要洗我的脚，你还是我的手洗一洗吧，把我的右手先洗一洗吧。」耶输陀罗用毛巾擦干了他的...