＊修持篇＊
经行的方式
◎找一个地方，可安全来回走约20～40 步的距离，不要受到干扰。安静之处，能打赤脚更好。
◎站直、颈背要直，以目不斜视、看着前面地上约4～6 步的地方。但头不要因此而低下来，保持从头到脚站直。
◎双手可放在前面或(后面)。如同打坐时的姿势。可依当时心的状况来决定走的速度。
可调整三种速度：
．若你走快一点，心会平静，可走快。
．若你走慢一点，心会平静，可走慢。
．若心平静下来，可走得更慢(好象没移动)。
◎不用去注意脚的动作。如：提起、向前、放下。
只要正常、放松的走，也不须要去注意脚底的感受，只要专注在人中的息。
◎当走到一端的尽头，很自然的转过去，再走向另一端，不须特别的姿势或方式。
＊每日开示＊
25/11/2002(一)
◎适当的经行，可保持心的收摄，也可帮助脚的血液循环。否则下一支香，一打坐，脚很快就疼。
◎不要东张西望，把心专注在人中的息，否则经行变成像散步，达不到效果。
很多人说我有烦恼，其实，所有的人都有烦恼。我们平时不要一点小亊都斤斤计较，要心胸宽阔，多多包容, 心要象很大的袋子一样什么东西都可以装在里面，同时还要多祈祷。
早上起床后就开始祈祷上'师三宝加持我不要生烦恼，我相信这一天会消除违缘，不会有烦恼的。
——丹真绒布上'师开示
很多人说我有烦恼，其实，所有的人都有烦恼。我们平时不要一点小亊都斤斤计较，要心胸宽阔，多多包容, 心要象很大的袋子一样什么东西都可以装在里面，同时还要多祈祷。 早上起床后就开始祈祷上'师三...
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