睡觉四不带有益健康
一不带伴睡。父母带小孩同床睡，其害处很多：如因伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，就会干扰对方；再加上两人呼出的二氧化碳会加重室内的空气污染，降低睡眠质量；小孩由于生理功能尚未完善，比大人更容易受害。
二不带衣睡。裸睡在日本、美国很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。从医学的角度来看，裸睡是一种健康的睡眠方式，能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
三不带机睡 。很多人习惯睡觉时把手机放在枕边，方便接打电话。殊不知，这样对人的睡眠质量造成不良影响，手机的辐射还会对人的睡眠健康造成损害
四不带罩睡。不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，其实这样做极为有害。乳房癌罹患率年年攀升，就与胸罩有关。专家认为，胸罩长久压迫乳房，淋巴回流受阻，使得产生的毒素不易排出，日积月累易癌变。
第一章 生命无常多少人把一生的时间和全部心血用于追求荣华富贵，然而，却往往不尽人意，即使获得一点成就，不期而至的洪水烈火、强盗贪官、不肖子孙、无常死神等，随时都可能将辛苦经营的一切一扫而光，我们是否...
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达真堪布：怎样做才能使各宗各派和合问：各宗各派应是圆融一体的，互不相违，从发出离心、菩提心、积累资粮、净除业障，直至成就佛果，都是异曲同工的，没有差别。可是现在道场、僧众、居士间常有纷争。怎样做才能...
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