食用莲子正当时 你吃对了吗？
秋季是养生进补的好时节。莲子有助缓解失眠，可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。新鲜莲子生吃，干莲子煮粥熬汤都是极好的。...
西柚营养丰富吃法多样 但这三类人不宜多吃
西柚清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，不仅如此，柚子茶和柚子皮也都具有实用价值。柚子的吃法多样，可以直接吃、榨汁、柚子茶，还可以做菜。在这里介绍几种西柚的吃法。...
想要除秋燥 得先吃点“苦”
秋季干燥，很容易上火，上火后脸上或嘴上长一些痘痘，人们就更容易烦躁了。从中医的角度讲，秋季饮食可以吃有一些苦味的食物，吃苦味食物可补气固肾，健脾燥湿，平衡机体功能。而苦瓜无疑是苦味食物的代表，它不但能...
秋季降燥 用这四招就够了
秋分后凉燥气盛，为防秋燥，可多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。除此之外，可食用蔬果以调养佐餐，如：山楂、葡萄、橙子、木耳、香菇、黄瓜等。图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷...
素食也能抗癌 推荐五种强肾抗癌的蔬菜
如今的癌症似乎处于优势，患病率每年都在提高。患者有时候病急乱投医，啥偏方都想尝试一下，这对于病情很不利。有什么好办法能够对抗癌症？可以试试蔬菜素食治疗，接下来推荐几种强肾抗癌的蔬菜。...