图片来源：凤凰网佛教 摄影：丹珍旺姆

如果人身体中湿气过重，就会诱发很多病症，导致人体健康受损，尤其在炎热夏季更需要做好身体调理工作，更好地祛湿排毒。下面介绍的这些祛湿茶饮既能达到良好的祛湿效果，制作起来也非常简单省事，让你健康平安度过苦夏！

一．薏米水

薏米有着很好的健脾利湿作用，所以适当的取一些薏米来熬成水饮用就能够达到去除体内湿气的功效。薏米水对于提高人体抵抗力，降低血糖，解热镇静都有一定的效果。但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，不但不能发挥去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重，所以一定要适量饮用。

二．生姜红枣茶

生姜有很好的驱寒暖胃功效，红枣有很好的补气血作用。因此喝生姜红枣茶能够去除人体内寒气、湿气，更好地帮助人们增强体质，改善体内湿气过重问题。尤其对女性效果更佳。

三．陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃的功效。可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后将茯苓、陈皮洗净后用热水冲开，等待大约5分左右就可以喝了，能产生很好的祛湿效果。