每天吃红豆安全减肥 无副作用

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

红豆(图片来源:凤凰网佛教)

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 

利用红豆减肥的具体步骤: 

1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆,24小时

3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。 

材料: 

红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法: 

先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 

红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。 

告别大肚腩陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 

除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。 

光彩嫩肤马蹄绿豆爽

制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。 

绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。

点我:
标签: 素食文化

相关文章

素食推荐:竹笙三丝卷

素食推荐:竹笙三丝卷

竹笙三丝卷...

每日点上一炉沉香,心怀随喜

每日点上一炉沉香,心怀随喜

静坐品闻千年沉香,窗外,人流奔忙,浮生碌碌,窗内,茶香袅袅,清香弥散,满室氤氲着淡淡的水雾与茶香。...

腊八一起喝佛粥 14家佛寺腊八喝粥全攻略

腊八一起喝佛粥 14家佛寺腊八喝粥全攻略

图片来源:凤凰网佛教 摄影:果朝2020年1月2日(农历腊月初八)是释迦牟尼佛成道日,也是传统的“腊八节”。寒冬腊月,喝一碗腊八粥,不仅仅是一份味觉上的享受,捧在手中的,更是一份慈悲、一份真心、一份初...

琥珀核桃仁桃胶的做法

琥珀核桃仁桃胶的做法

琥珀核桃仁桃胶的做法  原料:  桃胶、琥珀核桃仁、红椒、香菜。  调料:  胡椒粉、盐、蘑菇精。  做法:  1、桃胶提前泡一个晚上,挑去杂物,用剪刀剪小块,红椒洗净切粒,香菜洗净切粒备用。...

西米紫薯卷的做法

西米紫薯卷的做法

食材:  200克西米、2个紫薯调料:  白糖、牛奶做法:  1、将西米倒在料理机中,加入1勺白糖,然后盖严盖子,打开开关将西米磨成粉(尽量磨碎一点),之后倒在碗中备用。  2、紫薯洗净去皮,...

精致的紫檀百宝盒

精致的紫檀百宝盒

紫檀木 紫檀木是世界上最名贵的木材之一,我国古代便开始使用紫檀木制作器物。至明代,紫檀木更是受到皇家的宠爱。清代,紫檀木大量进入宫廷中,用于内务府造办处制作清宫家具及文玩之器。 紫檀嵌百宝方盒 • 凡...