素食养生：素便当
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素食人群注意摄入这些食物
素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素，日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。1、全谷包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等，用它们代替白米饭、白馒头...
夏季最刮油的7大蔬菜 就在你家冰箱里
蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身。一起来看看这七大刮油蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！...
中国古人养生之道
古人在清心养生方面，积累了丰富的经验，为中国式养生之可行之道，今胪列如下，以供读者借鉴和参考。 1、安神定心法：孙思邈在《存神炼气铭》中指出：“若欲存身，先安神气。若欲安神，须炼元气。气在身内，...
“养眼”法宝 缓解眼睛疲劳就靠这款素汤了
眼睛是我们发现世界的“工具”!眼睛万一有任何闪失都是致命的，绝对马虎不得，否则追悔莫...
生气憋闷是形成肿瘤的最大因素
憋出来的大疙瘩 我在临床中体会到，很多癌症病人是因为心里面窝了一口气，闷在身体里面出不来，“心结导致气脉打结，气脉打结导致肿瘤发生。”中医认为，气血经络不通，脏腑阴阳失调是疾病的根原，尤其是癌症...
中医与佛教共同推出的养生秘诀（中）
34.风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人...