秋葵炒西兰花的做法
2、将以上调料兑成调味汁待用。...
坚持吃这几种食物 让你头发重获新生
现如今，脱发困扰的已经不仅仅是中、老年一代，熬夜加班、业绩压力……二十几岁的年轻人也纷纷开始为自己的发量担忧。人们常说，头发是人的第二张脸。不乏一些脱发严重的人，为自己的“第二张脸”而忧虑。...
莲藕的正确打开方式——与这些同食功效加倍
“白玉玲珑百窍生，身居泥淖有清名。”莲藕是生长在淤泥中的水生蔬菜之一，甜而脆，可以生食也可以烹煮。莲藕有很多种吃法，配合不同食材吃，功效也有不同，如消食止泻，开胃清热，滋补养性，补气益血等。但是，如果...
土豆这么吃，一口get所有营养元素
马铃薯别名土豆，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。它的营养成分齐全，其丰富的维生素在粮食作物中最为齐全，含量也远远超过粮食作物；马铃薯较高的蛋白质、糖类含量也是大大超过一般蔬菜。土豆...
这才是芹菜最养生的吃法 很多人都不知道
在我们的生活中，一年四季都可以看到芹菜，其实芹菜是一种原产于地中海地区的特有蔬菜，后来才引入世界各地，据说它在古希腊是人们最喜欢的一种调味品，进入中国以后，多被人们当蔬菜食用。芹菜的全身都可以食用，而...
新鲜杏子怎么吃最营养？这5种方法一定要试试
杏子不仅色泽鲜艳，味道酸甜可口，杏肉中还含有多种有机成分和人体所必须的维生素和无机盐类，营养价值高，具有润肺定喘、生津止渴等功效，可用于缓解咳嗽、烦渴、食欲欠佳等症状。新鲜杏子除了剥皮直接吃，还有哪些...
别再清炒西葫芦啦 这3种美味吃法千万别错过
西葫芦是一种常见食材，不仅价格低廉还富含人体所需的营养物质。西葫芦含有非常丰富的维生素，钙质，钾元素，铁元素，锌元素，膳食纤维，蛋白质，脂肪，是一种脂肪低，热量低，水分多的蔬菜，比起其他的蔬菜营养价值...