牛油果蔬菜卷的做法
2、雪梨加少许芝麻沙拉酱拌均匀备用。...
贫血必看——补铁全攻略
铁元素是人体的造血的重要微量元素，由于女性生理期的影响，女性缺铁比男性更为突出。缺铁引发的贫血常出现症状如头晕耳鸣、乏力、注意力不集中等，长期缺铁对身体有很大的危害。日常食补铁元素是非常必要的。...
坚持吃这几种食物 让你头发重获新生
现如今，脱发困扰的已经不仅仅是中、老年一代，熬夜加班、业绩压力……二十几岁的年轻人也纷纷开始为自己的发量担忧。人们常说，头发是人的第二张脸。不乏一些脱发严重的人，为自己的“第二张脸”而忧虑。...
莲藕的正确打开方式——与这些同食功效加倍
“白玉玲珑百窍生，身居泥淖有清名。”莲藕是生长在淤泥中的水生蔬菜之一，甜而脆，可以生食也可以烹煮。莲藕有很多种吃法，配合不同食材吃，功效也有不同，如消食止泻，开胃清热，滋补养性，补气益血等。但是，如果...
土豆这么吃，一口get所有营养元素
马铃薯别名土豆，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。它的营养成分齐全，其丰富的维生素在粮食作物中最为齐全，含量也远远超过粮食作物；马铃薯较高的蛋白质、糖类含量也是大大超过一般蔬菜。土豆...