资料图

      1、爱唠叨的人

　　食补措施：补充维生素B

　　食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，天天服用，每天三次。另外，可多食粗面粉、麦芽糖、豆类等。

　　2、顽固不化的人

　　食补措施：降低血液中的尿酸含量

　　食补处方：蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

　　3、烦躁的人

　　食补措施：多吃富含钙、磷的食物

　　食补处方：多吃花生、大豆、鲜橙、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

　　4、脾气暴躁的人

　　食补措施：补充钙质及蛋白质

　　食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海带；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

　　5、抑郁伤感的人

　　食补措施：补充色胺酸

　　食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。

　　6、粗心大意的人

　　食补措施：补充维生素A和维生素C。

　　食补处方：多吃辣椒、笋干、油炸萝卜、红枣、卷心菜；多食瓜果蔬菜，少食酸性食物。

　　编后语：然而，生气对健康无益，还会导致衰老，爱美爱健康的朋友一定要学识快速缓解不良情绪，及时为自己消消气。

日行一善  功德人生