血管“清道夫” 30岁后一定要多吃
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻。
相关文章
留意这几点，食物营养成倍翻
图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷1、蔬菜切好后不再泡水很多人切完土豆丝、茄子后喜欢直接浸泡在水中，这样做虽能避免氧化变色，但大量的营养素也悄悄流失了。有研究表明，新鲜的绿叶蔬菜洗净后切开维生素C仅损失...
汉武帝的返魂香有多奇幻？
汉武帝与返魂香 要提到古代有名的香品，就不得不提汉武帝的返魂香。这个有着鬼怪奇幻色彩名字的香品，不仅在中国历史上赫赫有名，同样在日本也是人人皆知。还有“日本人用区区五百两金买走明代绝世神物“返魂香”的...
吃冰消暑三招：辨识体质、吃对时间、慢慢吃
图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会王嘉涵医师（图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会）图片来源：凤凰网佛教 摄影：慈济基金会梅雨之后，夏至将到，气温高升，许多人吃冰消暑。台中慈济医院中医师王嘉涵提...
水果中的维C之王 一个顶40个猕猴桃
大家都知道吃水果可以补充维生素C，没错！新鲜的水果正是维生素C最重要...
自制猕猴桃果酱
食材： 1斤猕猴桃、150g砂糖、1个柠檬 做法： 1、将猕猴桃头尾切掉，接着去掉果皮后放在清水中洗掉表面残留的绒毛，洗净后捞出控干水分切成厚片，然后将中间的白芯去掉。 2、将切...
吃土豆的好处和禁忌
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 土豆能留住岁月的脚步 ...