血管“清道夫” 30岁后一定要多吃
血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻。
血管遍布人体,是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。在日常生活中注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻。
饮食养生是养生的一个重要的养生方法,也就是食补。古人美颜养生多吃下面这7种素食,被他们以为美颜的黄金美食。...
主料: 手擀面、黄瓜、胡萝卜配料: 葱、蒜、熟芝麻调料: 辣椒面、食用油、白醋、雪碧(或白糖)、生抽、老干妈、芝麻酱做法: 1、将胡萝卜和黄瓜切成丝,葱切成葱花,蒜切成末,放在盘中备用...
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。苹果的营养和药用价值由此可窥见不一般。 苹果是一种“全方位的健康水果”,堪称“食物中的全科医生”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多...
素食养生:去湿养生汤...
在人们常吃的素食当中,有11种能降脂清肠。它们的功效分别如下:1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,...
凉瓜山药炒珍菌的做法 凉瓜、山药、蟹味菇、彩椒。 调料: 盐、蘑菇精、香油、生粉水。 做法: 1、凉瓜洗净切开去瓤,切片,木耳提前泡发,择洗干净,山药洗净去皮切片,蟹味菇切去根部洗净...