提到癌症，大家是不是都会想到死亡。癌症是目前世界上难以治愈的疾病之一，而且，大家不知道的是，医学界一直隐瞒着惊天事实。那么我们平时健康的生活对癌症有什么作用呢?下面大家一起来看看吧。

　　癌症的危害

　　癌症是人体细胞的一种疾病。人一旦得知患此疾病，精神上会产生很大的压力，近日网上一篇文章或许会帮助患者减轻压力，帮我们加深对癌细胞的理解。

　　最近有一本书，叫做“癌症不是病”，这本书是国外的医师写的，颠覆了许多原来一般人的观念，而且这些观念是老早医学界就已经知道的事实，可是却没有人愿意告诉我们。

　　癌症不是真正的疾病来源，因每个成年人，每天都会有300亿个细胞死亡，而其中有1%到10%，是癌细胞。换言之，我们都有癌细胞。

　　癌细胞是我们自己自动(突变)产生的，每个成年人，每天都会产生几百万个癌细胞。因此，有癌细胞，您并不需要恐慌，恐慌是一件很不明智的事情。

　　只会让自己增加心理压力、影响新陈代谢和生命力、紊乱内分泌、降低免疫力，让更多正常细胞发生突变，让更多突变细胞得不到杀灭。

　　癌细胞的生长和灭亡，就像是您一般的细胞的生长和灭亡一样，都是身体的自然运作的情形。上空的云朵飘来又飘走，那么的自然，您需要恐慌什么?又好像自己每天大小便排泄，对于健康很有帮助。

　　但您不会刻意去在意“大小便排泄”，是一样的道理。

　　肿瘤为什么它会愈来愈大?癌细胞在各种致癌、致突变因素作用下，随时发生，机体的代谢、内分泌、免疫力正常时癌细胞也就随生随灭，机体的代谢、内分泌、免疫力不正常就会堆积，长期病态它就会愈来愈大。

　　因此，肿瘤是长期(3-5年)全身病态的积累，也可以联想到——患者长期心态、心理、作息、生活习惯、生活环境的恶化的累积，集中表现在肿瘤发病这一现象上。

　　癌细胞和正常细胞一样会死亡。癌细胞会被T杀手细胞处理掉。或最后会分解而死亡。如果癌症不去治疗，会怎样。

　　根据尸体的解剖显示，33%的男性都有前列腺癌，却只有1%的人因此而死亡。而甲状腺癌、胰脏癌的发现，也是医院已检查出来的个案的30至40倍。

　　健康的生活对癌症的作用

　　1、舒缓压力，心理健康

　　随着社会的发展，人们已经越来越重视心理健康。有研究表明，心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中均具有非常重要的作用。

　　长期高负荷工作会使人体处于一种慢性应激状态，影响机体的高级神经中枢，使神经内分泌系统活动紊乱，器官功能活动失调，使机体免疫监视功能减弱，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的能力。

　　2、充足睡眠，释放“抗癌因子”

　　通宵工作会影响正常的生理节奏，干扰机体“抗癌因子”褪黑素的释放，而导致癌症的发生。美国一项研究发现，每晚睡眠时间小于7小时的女性，患乳腺癌几率增加47%。

　　这是因为睡眠中释放的褪黑素可抑制女性体内雌激素的产生，从而降低乳腺癌的发生风险。因此，保持良好的心态，舒缓压力以及充足的睡眠均是我们维持健康的保障。

　　3、运动也抗癌

　　“饭后百步走，能活九十九”，运动对于人体健康至关重要的作用。运动可以加速人体的新陈代谢，同时增加机体血液循环的速度，使癌细胞好似湍流溪水中的细沙般不易稳住脚步，而易被免疫系统清除。

　　事实上，这里所说的运动并不是剧烈的超强度运动，而是长期的持续的有氧运动，包括快走、慢跑、慢速游泳等。太过剧烈的运动会使机体释放大量的自由基，反而降低人体的免疫力。

　　哈佛大学一项针对7万人的长期研究也发现，每天走路1小时可降低50%罹患结直肠癌的风险。

　　运动专家也指出，晚餐后散步30分钟，每周5天，坚持12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应增加，从而更好的帮助我们对抗肿瘤细胞。

　　4、控制体重，赢得美丽与健康

　　世界卫生组织(WHO)一份报告认为，肥胖和缺乏锻炼对1/3以上的结肠癌、乳腺癌、肾癌和消化道癌症起促进作用。英国一项研究也表明20%的癌症与肥胖或超重相关。

　　有研究证实多种致癌物质均为脂溶性，即可溶解于脂肪中。因此，人体内动物脂肪含量的增加，会促进致癌物质的溶解与吸收，从而大大增加致癌的危险性。

　　对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着降低乳腺癌，子宫内膜癌以及卵巢癌的发生风险。

　　5、戒烟，远离癌症

　　据专家介绍，2000年全球共有500万人死于与吸烟有关的疾病，其中30%(约142万人)死于癌症;20世纪，烟草共夺去全球1亿人的生命。

　　吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍;而重度吸烟者则高达4倍以上。吸烟不仅可导致肺癌的发生，其可导致包括喉癌、咽癌、口腔癌、唇癌，食管癌、膀胱癌、宫颈癌等在内的多种癌症。

　　目前已知烟草中含有4000多种化合物，其中至少43种存在严重的致癌作用。因此，每日吸烟量越多，吸入越深，年龄越小，烟所含焦油量越高，引起肿瘤的危险性越大。

　　不仅如此，被动吸烟者同样存在罹患癌症的风险。

　　在家庭生活中，很多孩子不可避免的会受到二手烟的影响，由于儿童机体免疫系统功能发育尚未健全，则更易受到侵害，目前二手烟已成为儿童多种恶性肿瘤发病的罪魁祸首。

　　吸烟不仅损害自己的健康，还会使周围环境中的亲人遭受被动吸烟的危害，致使癌症发生。

　　6、定期体检，扼杀癌症于摇篮

　　尽管体检不能保证发现所有癌症，但定期体检是目前发现早期癌症的最佳方法。

　　首先我们要善于发现自己身体上的细微变化。对于女性而言，要学会乳腺的自检，月经结束后7-10天最适合自检，而绝经后女性则可选择每月的固定一天进行自检。

　　若发现乳腺肿块，应注意肿块的大小、硬度、表面是否光滑，边界是否清楚等。如有粘连而无炎症表现，则应警惕乳腺癌的可能。

日行一善 功德人生