土豆这样吃营养全面易吸收 超级简单保你一学就会
马铃薯别名土豆，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。它的营养成分齐全，其丰富的维生素在粮食作物中最为齐全，含量也远远超过粮食作物；马铃薯较高的蛋白质、糖类含量也是大大超过一般蔬菜。土豆...
多吃这五种红色食物 养胃健康味道好
盛夏时节，总是晴雨难测。常常一个不留神就容易感冒。在这样季节适合吃些红色食物，因为红色食物大多富含蛋白质和优质维生素、矿物质，可提高身体的免疫力。中医认为“五色补五脏”，红色补心，所以多吃红色食物不仅...
常吹空调易感冒？五种方法教你提高免疫力
近日北方气温骤增，很多朋友喜欢待在室内，吹着空调吃着西瓜，把热浪隔绝在外。但是，常吹空调吃冰西瓜，很容易引起腹泻、感冒等症状，所以提高免疫力变得尤为重要。那么日常生活中吃素的人群要如何注意身体的健康，...
