煮米饭时加把黑米 营养翻好几倍
黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素C、叶绿素和花青素等有益成分，经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效。...
入秋之际喝一碗它 养肺润燥滋养身心
立秋是秋天的第一个节气，“秋”就是指暑去凉来。从这一天起，秋高气爽，月明风清，气温由最热逐渐下降。由于我国地域辽阔、幅员广大，立秋后很多地区仍处于炎热之中，故有“秋老虎”之称。因此立秋要注意防暑降温，...
梨膏糖虽好，但4种人不能吃
秋天已经悄悄地来了，此时夏季的炎热逐渐退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋零之景。在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，同时秋燥易咳，久咳伤肺，秋季燥为主气，养肺自然成了这个季节养生的重点。另外，...
赤小豆红小豆 哪个才是祛湿“神医”？
赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子。中医认为，赤小豆性平、味甘、酸，归心、小肠经，能健脾益气、利水除湿、解毒排脓。而且，赤小豆性善下行而利水，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，有着甚佳的疗效。...