玉竹牛蒡养生汤的做法
2、将牛蒡片、玉竹、红枣、枸杞、山药、胡萝卜放入炖盅内，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、蘑菇精即可。...
冬季养生吃什么？这10种食物让你越吃越健康
大雪过后，天气愈发寒冷，这样寒冷的天气里排汗也会变少，而身体的毒素也会慢慢变多。在这样寒冷的天气里，该如何结合天气进行养生保健呢？小编给大家推荐几种适合在冬季食用的食物，希望对各位有所帮助。...
男女老少喝粥要注意什么？肠胃不好的人记得要这样做
腊月初八，是佛教的盛大节日——释迦牟尼佛成道日，也是中国传统节日——腊八节。这一天，我国人民有吃腊八粥习俗。其实，腊八粥的各种配料一年四季都有，且易于被人体吸收，老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才...
如何选择蔬菜和水果才能更有益于健康
多吃蔬菜水果，已成为一些人维持健康的指导原则之一。蔬菜和水果含有较多有益人体健康的微量元素﹑维生素和纤维素等，但这并不意味着各种各样的蔬菜和水果适合于每一个人。客观地说，每个人的身体状况并不相同，各种...
冬季多吃这五种红色食物 健康暖身又养胃
冬令时节，气候寒冷，在这样寒冷的季节非常适合吃些红色食物，红色食物大多富含蛋白质和优质维生素、矿物质，可提高身体的免疫力，进而增强人体的抗寒能力。中医认为“五色补五脏”，红色补心，所以多吃红色食物不仅...