既减肥又降血糖 这样吃苦瓜到底有多厉害？
苦瓜味道虽苦，但是十分清凉，深受不少人的喜爱。苦瓜还是一种很好的减肥食材，每日多吃一些苦瓜，不仅清肠效果好，在促进新陈代谢上，也有着很大帮助。...
各器官最爱的8种食物 你常吃吗？
随着现在生活水平的提高，人们压力不断增大，导致身体素质每况愈下。总会听到身边有人说：我关节不好，我胃不好，我眼睛不好.....其实我们身体的每个器官都有它们最爱吃的食物，多吃这些食物一定对健康有益，一...
谁是荷兰豆的完美搭配？想养生一定要这么吃
荷兰豆中含有许多营养物质，尤其是蛋白质，能提高人体的免疫机能，帮助病人康复。荷兰豆中含有赖氨酸，这是其他蔬菜所没有的，是人体的必需氨基酸之一，它能促进人体发育，加强身体代谢。那么，荷兰豆和谁搭配吃最养...
5种神奇食物有效对抗失眠 让你越睡越快
很多人辛辛苦苦工作了一天，结果到了夜里却始终睡不着，严重影响第二天的工作。然而随着生活质量的提高，越来越多人开始注重饮食疗法，失眠当然也不例外，很多食物对失眠症的治疗有很大帮助，以下这5种对抗失眠的神...
夏天去湿气 用这3种东西泡水效果最好
如果人身体中湿气过重，就会诱发很多病症，导致人体健康受损，尤其在炎热夏季更需要做好身体调理工作，更好地祛湿排毒。下面介绍的这些祛湿茶饮既能达到良好的祛湿效果，制作起来也非常简单省事，让你健康平安度过苦...
白色山药胜人参！3种健康吃法一定要知道
山药主要有三大功效：第一，它的甘甜可以补脾胃之气，帮助消化吸收；第二，它有生津养肺的功能，对经常感到口干舌燥的人可起缓解作用；第三，它有效阻止血脂在血管壁沉淀，有效预防心血管疾病。因此民间有“白色山药...
夏天凉拌西红柿试试加点盐 你一定不会后悔
酸甜可口的凉拌西红柿，不少人吃完后要连盘子里的汤汁也一并喝掉才满足。这道菜虽然没什么技术含量，却是公认的美味，炎炎夏日隔三差五就会出现在各家的餐桌上。其实，要想使这道菜变得更美味，两个小窍门是少不了的...