西红柿炒茄子的家常做法
食材： 1条茄子、1个西红柿、1个鸡蛋、4瓣蒜...
贫血要补铁 这4种食物是补铁“高手”
铁元素是人体的造血的重要微量元素，由于女性生理期的影响，女性缺铁比男性更为突出。缺铁引发的贫血常出现症状如头晕耳鸣、乏力、注意力不集中等，长期缺铁对身体有很大的危害，故日常食补铁元素是非常必要的。...
盛夏贪凉脾胃虚？多喝这个温补又祛湿
粥是一种清淡好消化的家常饮食，早餐喝一碗粥，不但养胃，还可以给提供一上午人体所需能量。不同种类的粥有不同的功效，其中，红豆薏米粥综合了各种谷类，是一种让温补祛湿的粥品，其具体功效如下。...
10大理由告诉你：为什么夏天要吃黄瓜
夏季是吃黄瓜的季节，吃一口清脆爽口的黄瓜，夏季的燥热烦渴一扫而空。很多人喜欢吃黄瓜，现在市面上也有很多黄瓜口味的食品，比如黄瓜味薯片、黄瓜汽水等等，独特的清香给夏季带来了丝丝缕缕的清爽之感。...
莲藕功效良多 搭配宜忌要注意
莲藕是生长在淤泥中的水生蔬菜之一，甜而脆，可以生食也可以烹煮。莲藕功效良多，如消食止泻，开胃清热，滋补养性，补气益血等。而且，莲藕有很多种吃法，搭配不同食材吃，食用效果大相径庭，搭配的好功效倍增，但如...